是自我管理出來的

　　3、適應現實
　　成功的關鍵取決于你對環境的適應力。
　　壓力之下，我們許多人會變得沮喪，失去對生活的向往和追求。而借著酗酒，大量地吸煙或依賴鎮靜藥劑，以麻痹自己，企圖忘記現實生活中的許多不如意。酒精和其它抗憂郁
　　藥雖可以暫時減緩我們對失敗和痛苦的畏懼心理。但也阻礙了我們去學會承受這些壓力。
　　適應生活壓力的較好方法之一，就是將它們看作美好的東西加以接受。生活中的逆境和失敗，如果我們把它們視為磨練的大好機會來看待，就會幫助我們增強免疫力，好比我們的身體不能單靠藥物對抗病菌一樣，心智也須挫折來鍛煉。
　　成功者之所以能有這番作為，在于他們能改變壓力的定義。不懼怕、不逃避。他們熱愛與壓力斗爭，并相信自己一切會安好，他們終會獲勝。這并非指我們須默默承受壓力，而是應該轉壓力為動力。倘若只是一味承擔壓力的重量，你的身心是完全無法抵擋壓力的反撲。
　　總而言之，失敗者乞求機遇降臨，成功者致力改造現況，鋪設未來。
　　一個人的信念是可以選擇的我們都會歷經各種磨難，但是只有良好的態度才會使人成功。我們可以藉由改變自己的態度，進而來改變自己的世界，乃至于改變自己的命運。
　　信念可以是創造，也可以是破壞。就看你是從那種角度去思考。人類對于生活中的遭遇會很主觀地賦予某種意義，有的積較、有的消較，前者可使人重拾破碎的心，繼續往前邁進，而后者很可能就此毀掉這個人的一生。